Wirkung von Vitalyte
1. Flüssigkeit und Elektrolyte
Flüssigkeit:
Bereits ein Wasserverlust von 2% des Körpergewichts reduziert die Leistungsfähigkeit des Körpers und auch des Gehirns um 20%. Da neue Flüssigkeitsaufnahme vor allem im Dünndarm stattfindet, ist es wichtig, dass Ihr Sportgetränk eine möglichst hohe Magenentleerungsrate hat und somit einen schnellen Weitertransport durch den Magen in den Dünndarm ermöglicht. Die Magenentleerungsrate wird hauptsächlich durch den Kohlenhydratgehalt (insbesondere Glukose) beeinflusst. Ein Glukosegehalt von bis zu 5% verbessert die Magenentleerungsrate, eine Glukosekonzentration von mehr als 5% verzögert die Magenentleerung (Fruchtsäfte haben beispielsweise einen Kohlenhydratgehalt von ca. 12%, hinzu kommt, dass die organische Säure im Fruchtsaft zusätzlich die Magenentleerung verzögert.
Betrachtet man die Flüssigkeitsaufnahme im Dünndarm genauer so zeigt sich, dass die Absorbtion von reinem Wasser recht lange dauert. Durch die Zugabe von Glukose und Natrium kann die Flüssigkeitsaufnahme um die vierfache Menge erhöht werden, da diese beiden Stoffe Wasser binden (Glukose und Natrium werden immer zusammen transportiert).
Vitalyte enthält 4% Kohlenhydrate pro Liter Getränk, hauptsächlich aus Glukose bestehend, die im Magen nicht erst aufgespalten werden muss, sondern direkt in den Dünndarm wandern und somit für eine schnelle Magenentleerung sorgen. Außerdem hat Vitalyte die gleiche Konzentration an Stoffen wie das körpereigene Blutplasma und daher den gleichen osmotischen Druck wie dieses. Somit kann der Körper den Flüssigkeitsverlust durch Vitalyte innerhalb weniger Minuten ausgleichen.
Getränke mit zu hohem Zuckeranteil, wie beispielsweise Limonade oder Fruchtsaftschorlen, können zu kurzfristiger Dehydration (oder auch Dehydratation) führen, da der osmotische Druck höher ist und der Körper die Flüssigkeit zunächst verdünnen muss, bevor er diese in die Zelle aufnehmen kann. Wasser hingegen führt nicht nur zu einer langsameren Aufnahme, sondern auch zu einer Verdünnung des Blutes. Während das Blut durch die Nieren fließt wird dem Blut das überschüssige Wasser wieder entzogen und über die Blase abgeführt. Bei übermäßiger Wasseraufnahme werden sogar Elektrolyte aus dem Blut gespült, ein Elektrolytmangel kann entstehen.
Elektrolyte:
Elektrolyte sind wichtige körpereigene Stoffe wie beispielsweise Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium, denen zwei wesentliche Funktionen zugeschrieben werden. Erstens sind Elektrolyte maßgeblich an der Übertragung von Erregungen über die Nervenleitungen zum Muskel beteiligt, zum anderen steuern Elektrolyte dessen Kontraktion und Entspannung.
Wer schwitzt, verliert über den Schweiß Natrium und Kalium, die beiden Elemente, die wesentlich für die Übertragung von Erregungen verantwortlich sind. Dadurch sinkt die Reaktionsfähigkeit und die Bewegungen des Körpers werden langsamer. Dies ist gerade bei schnellen Sportarten, wie beispielsweise Ballsportarten, fatal.
Abgesehen davon führt ein Natrium / Kalium Mangel dazu, dass sich der Muskel nach der Kontraktion nicht wieder richtig entspannt, die Folge ist ein Krampf. Ist der Mangel nur gering führt er zu einem leicht steifen Gefühl im Muskel, der sich eventuell einige Zeit später zum Krampf weiterentwickelt oder einen muskelkaterähnlichen Zustand am nächsten Tag hervorruft.
Krämpfe können so einfach durch ausreichende Natrium Kalium Versorgung verhindert werden. Vitalyte enthält genau das Elektrolyt-Konzentrationsverhältnis des Blutes, wird vom Körper innerhalb weniger Minuten aufgenommen und gleicht somit den Elektrolytverlust während des Sports schnell und zuverlässig aus. Zusätzlich wird durch die Elektrolytaufnahme mit Vitalyte die Reaktionsfähigkeit aufrecht erhalten.
2. Energie
Die wichtigsten Energieträger während dem Sport sind Kohlenhydrate, diese sind als Glykogen (Speicherform von Glukose) in der Muskulatur gespeichert. Je nach Trainingszustand reichen die Energiespeicher für eine intensive Ausdauerbelastung ca. 1 Stunde. Aus diesem Grund ist bei längeren sportlichen Anstrengungen die Zufuhr von Kohlenhydraten empfehlenswert, da dadurch die Leistungsfähigkeit verbessert werden kann.
Vitalyte enthält Kohlenhydrate in Form von Glukose die dem Körper beim Trinken schnell in gelöster Form zur Verfügung gestellt werden. Da die maximale Aufnahmerate von Glukose bereits bei einer Konzentration von 5% erreicht ist beinhaltet Vitalyte zusätzliche eine kleine Menge Fruktose, um die Energieversorgung zu erhöhen (Glukose und Fruktose werden von unterschiedlichen Transportern in das Blut transportiert, somit kann die Transportate erhöht werden). Alle längerkettigen Formen von Kohlenhydraten, die beispielsweise in Bananen enthalten sind können vom Körper nicht direkt aufgenommen werden, sondern müssen erst aufgespalten werden. Längerkettige Kohlenhydrate verzögern jedoch nicht nur die Aufnahmegeschwindigkeit, sondern können während dem Sport auch zu Magenproblemen führen und belasten den Körper unnötig. Mit Vitalyte werden die Zellen optimal mit Kohlenhydraten versorgt, der Blutzuckerspiegel steigt jedoch nicht an, wie dies bei reiner Glukoseaufnahme in Form von Traubenzucker oder Getränken mit einem höheren Zuckeranteil der Fall wäre. Somit löst Vitalyte auch keinen befürchteten Hungerast aus.
3. Säure-Basen-Haushalt
Alle lebensnotwendigen Prozesse werden durch Enzyme oder spontan ablaufende biochemische Reaktionen im Rahmen des sogenannten Stoffwechsels realisiert, hierfür muss ein bestimmter pH-Bereich in dem umgebenden Flüssigkeitsmedium gehalten werden. Dieser pH-Bereich wird unter anderem durch körperliche Belastung beim Sport negativ beeinflusst, in den Muskeln werden vermehrt Säuren gebildet. Negative Folgen dieser einer sogenannten Übersäuerung sind Müdigkeit, nachlassende Energie, mangelnde Konzentration und Muskelkrämpfe.
Die Säurebildung kann über ein körpereigenes Puffersystem abgepuffert werden. Je größer die Kapazität dieses Säure-Basen-Puffersystems ist, desto stabiler ist es gegenüber Änderungen des pH-Werts. Die Funktion des Puffersystems kann durch Supplementierung basischer Stoffe von außen verbessert werden.
Die in Vitalyte enthaltenen Salze (Verbindungen von Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium) liegen nicht nur in Form von Chlorid-Verbindungen vor, wie dies bei den meisten anderen Sportgetränken der Fall ist, sondern auch als Bicarbonat, Phosphat und Citrat. Vitalyte unterstützt mit diesen Inhaltsstoffen das Puffersystem und hilft dem Körper somit den Säure-Basen-Haushalt stabil zu halten und die bei körperlicher Belastung entstehenden Säuren zu neutralisieren. Der Leistungsabfall bei sportlicher Aktivität aufgrund von Belastungsübersäuerung kann dadurch verzögert werden und die Regeneration nach dem Sport beschleunigt werden.
4. Zellschutz (Radikalfänger)
Bei sportlicher Belastung ist die Sauerstoffaufnahme über die Lunge besonders hoch, dadurch findet eine erhöhte Sauerstoffverbrennung in den Zellen statt und es entstehen dadurch viele freie Radikale. Freie Radikale greifen unser Imunsystem an, ein Überschuss an freien Radikalen wirkt Zellschädigend und beschleunigt vorzeitige Hautalterung. Antioxidanzien sind Radikalfänger und verhindern die Entstehung freier Radikale.
Einer der wirksamsten Radikalfänger ist Vitamin C. Vitalyte enthält Vitamin C und stellt dem Körper somit eine ausreichende Menge an Radikalfängern während der sportlichen Aktivität zur Verfügung.